Весна самый не благоприятный период для здоровья женщины, это совсем не означает что мы «расклеиваемся» и чувствуем себя разбитыми, быстрее устаем и не высыпаемся. Просто организм ослабевает после долгой зимы и сейчас ему необходима помощь и поддержка.

В первую очередь от нехватки витаминов страдает кожа, волосы, ногти, их состояние ухудшается к тому же набирающее все большую силу солнце наносит непоправимый ущерб их состоянию.

Особое внимание в весенний период стоит уделить своему питанию, включите в свой рацион как больше свежих овощей, хорошо если в меню будет хотя бы рай в неделю присутствовать квашеная капуста. Обязательно принимайте 1-2 месяца поливитамины. Особенно весной организм нуждается в витамине С и А. Витамин А можно принимать дополнительно в виде капель, его можно капнуть на кусочек хлеба во время завтрака.

Если у Вас очень сухая кожа лица, то можно заменить простую процедуру умывания (всего лишь на неделю) на протирание кожи лица и шеи остуженной кипяченной водой с добавлением в нее 1 столовой ложки молока жирностью не менее 3%. Используйте так же увлажняющие и питательные кремы для лица, шеи и области декольте.

Состояние кожи на лице улучшают маски из подогретого растительного масла. Для этого смочите несколько ватных дисков в теплом растительном масле и наложите на лицо оставив открытыми область носа, глаз. Свершу прикройте лицо тканевой салфеткой. Через 15 минут после нала процедуры снимите салфетку уберите ватные диски с лица, промокните кожу бумажной салфеткой. Маски следует делать ежедневно в течении пяти дней, затем достаточно будет двух раз в неделю. Кожа восстановится примерно через пару недель, Вы спокойно сможете умываться прохладной водой, а раз в неделю умываться с детским мылом. Каждый вечер используйте специальный ночной крем. А еще очень хорошо будет если косметика лица будет удаляться не путем простого умывания, а использованием специальных косметических средств для удаления макияжа.

Жирная кожа наоборот меньше страдает в весенний период, и солнечны лучи не так вредны для нее как для сухой кожи. Используйте крема для жирной кожи лица.

Руки в весенний период так же как лицо необходимо беречь и уделять им не меньше внимания чем лицу. Если ногти начали истончаться и слоиться необходимо покрывать их специальным укрепляющим лаком или средством для ногтей. Все домашнюю работу (стирка, мытье посуды и т.д.) следует делать в резиновых перчатках. Регулярно смазывайте руки питательным, увлажняющим или защитным кремами.

Волосы в весенний период лучше всего беречь от прямы солнечных лучей, за час до мытья волос, их можно смазать растительным масло слегка массируя масло можно втереть в кожу головы. Промывать волосы следует теплой проточной водой добавив в нее несколько капель лимонного сока.