Худеем правильно, или как не повредить диетами своему здоровью

✅ Худеем правильно, или как не повредить диетами своему здоровью

Как это, худеем правильно спросите вы? Давайте с вами разберем, как нужно правильно и уверенно худеть. Чаще всего мы, прекрасные женщины, начинаем худеть в самый последний момент, причем нам срочно нужно похудеть именно тогда — «как петух клюнул в зад»:

• За 3 недели до отъезда на курорт.
• Перед каким-нибудь праздником и нам срочно нужно на нем выглядеть неотразимо.
• Устраиваемся на работу и за 5 дней до этого нужно срочно сбросить вес.
• То купили джинсы, и они стали нам малы.
• То встреча одноклассников, и выглядеть нужно ну просто обворожительно, чтобы все девчонки попадали от зависти.

Но!!! Пока не настали эти срочные дни (когда мы лихорадочно думаем лишь, как быстро похудеть, и не худеем правильно), то стремление похудеть остается лишь в наших мечтах.

Милые женщины!

Почему бы нам уже сейчас не начать худеть?

До лета еще много месяцев, обычно летом мы лихорадочно измываемся над своим телом — ищем разные «быстрые», супер — сжигающие жиры диеты и садимся на них.

Ведь почти 90 % женщин хотят достичь скорости потери веса! Поэтому и «экспериментируем на себе» — родимой.

Многие из нас, красивые девушки, лихорадочно находят очередной новейший способ похудеть, мечтают, что вот с этой диетой нам не долго придется мучиться, 5-10 кг в неделю мы точно сбросим. Ура!!! Отмучилась!!!

Но при этом мы даже не задумываемся, что очередной диетой мы как раз вредим своему здоровью.

Парочку недель голодной диеты и :

• Наш руководитель роняет челюсть от восторга.
• Знакомые, подруги краснеют от злости.
• Муж, любовник ревнует.

Но…всегда:

• Наши сброшенные 5-10 кг потом вернуться к нам почти в двойном размере.
• Начинаются проблемы с желудком.
• Проблемы с кожей.
• Появляются болячки.

Поэтому вот несколько советов для тех, кто дорожит своим здоровьем и хочет худеть правильно:

1. Подбирать диету нужно индивидуально с помощью врача.
2. Ваша диета должна включать в себя все нужные витамины, минералы, белки.
   Важно! Потребность у всех людей в этих веществах разная.
3. Худеть нужно постепенно, медленно — 1500 руб в неделю.

После каждой диеты вы должны придерживаться времени «выхода» из диеты. Оно должно быть в 2 раза больше самой диеты.

Поэтому сейчас осень, до лета более полгода — начинаем уже становиться стройной сейчас, милые женщины.

Как сказала в одной передаче известная сваха России Роза

» Лучше думать не о том, как похудеть, а о том, как не поправиться!»

Поэтому, худеем правильно и на пользу своему телу.