Поддержание физической формы – основа здоровья и хорошего самочувствия. Тем, у кого нет времени на продолжительные занятия в спортивных клубах, помогут силовые тренажеры для домашнего использования. Функционально они ничуть не уступают профессиональному оборудованию.

Как выбрать тренажер для дома

Создание собственного «спортивного оазиса» сейчас доступно людям практически с любым уровнем дохода. Самый экономный способ добиться красоты и подтянутости тела – тренировки с использованием свободного отягощения. Все, что для этого нужно — скамья с подставкой для штанги.

Меняя угол наклона скамьи и вес поднимаемого груза, можно прокачать несколько групп мышц. Однако обязательно стоит проверить надежность стоек и тренажера в целом, поскольку компактные или складные модели порой рассчитаны на небольшую массу. Скамья также может иметь дополнительные опции в виде подставки для тренировки бицепса и конструкции для подкачки ножных мышц.

Огромное значение имеет удобство скамьи. Слишком жесткая или наоборот, мягкая обивка не позволит сосредоточиться на выполнении жима.

Отдельно придется приобрести грифы и блины для штанги и гантелей. Универсальный диаметр грифа – 26 или 30 мм. Он позволяет использовать одинаковые утяжелители для обоих видов снарядов. Что касается блинов, то их цена и практичность зависит от покрытия. Самые дешевые из них покрыты краской, которая не всегда надежно защищает метал от царапин и коррозии.

Хромированные блины выглядят как новые намного дольше, а обрезиненные – еще и не гремят.

Для тех, кто хочет максимально обезопасить свои занятия, избежав возможного травматизма, больше подойдут стековые тренажеры.

Грузы в них перемещаются по направляющим и непосредственно не контактируют с человеком. К тому же, регулировка поднимаемой массы ограничивается переключением замка на соответствующий груз. Основное отличие стекового тренажера – возможность «прицельных» нагрузок только на один вид мышц. Таким образом даже люди, имеющие определенные проблемы со здоровьем, смогут привести себя в подтянутый вид и избежать переутомления проблемных зон.

Компактность домашнего силового тренажера предполагает его многофункциональность. То есть, один агрегат позволяет выполнять несколько видов упражнений. Надежность стекового тренажера определяется несколькими параметрами. Например, груз должен быть хорошо закреплен, а трос — двигаться только по подшипникам.