Учимся плавать для детей до 1 года.

Самым лучшим средством укрепления здоровья является плавание. По мимо этого плавание является прекрасной профилактикой различных заболеваний. Приступать к занятиям по плаванию рекомендуется со 2-4-ой недели жизни малыша. Важно не опоздать с началом занятий, внутриутробное развитие плода проходит в водной среде, а по сему у ребенка остаются врожденные плавательные рефлексы. До месячного возраста у ребенка сохраняется рефлекторная задержка дыхания при попадании воды в лицо крохи.

Находясь в воде ребенок расслабляется, успокаивается, поэтому первое и самое важно что нужно помнить маме это учитывать настроение малыша во время купания. Занятия по плаванию приносят пользу лишь тогда, когда кроха находится в хорошем настроении и получает истинное удовольствие от нахождения в воде.

Прежде чем Вы приступите к занятиям проконсультируйтесь с педиатром. Первые занятия проводятся в присутствии специалиста. Если Вы начали занятия в специализированном центре или бассейне, то старайтесь не выходить на улицу до полного высыхания малыша во избежании простудных заболеваний. Плавать нужно не более 3-х раз неделю, желательно в дневное время. Обеспечьте приток свежего воздух. Температура воды должна составлять 36 градусов. После занятий увеличьте малышу объем питания, так как малыш тратит много сил и энергии.

Суть методики обучения по плаванию грудных детей заключен в повторении определенных циклов соответствующих упражнений. Главный принцип занятий постепенность. Не забывайте что ребенку необходимо давать команды «Стой», «плыви», «ныряй», «толкай». Для занятий в домашних условиях подготовьте все необходимое: почистите и промойте ванну, сделайте поглаживающий массаж перед началом занятий.

Первый месяц занятий

Учимся задерживать дыхание

Плавает (скользит на спине и животе) ребенок пока с Вашей помощью, периодически отталкиваясь от края ванны. Поддерживайте кроху за верхнюю часть спины и за голову, а другой рукой за грудь. Плавая на животе поддерживайте подбородок ребенка чтобы он не нахлебался воды.

Проводим имитацию погружения, для этого во время плавания на животе снимите свою руку с его затылка и дав команду «ныряй» зачерпните горсть води и полейте на лицо ребенка.

Второй месяц занятий

Учимся нырять с поддержкой

Дав команду «ныряй» сначала полейте на лицо ребенка воду, а затем окуните его в воду на 1 секунду. Через пару недель увеличьте время погружения о 2-х секунд. Спустя 3 недели после команды «ныряй» не поливая лицо малыша окунайте его в воду.

Третий месяц занятий

Плаваем самостоятельно

После того как малыш полностью освоится в воде и будет находится под водой без страха около 3-х секунд можно начинать отпускать свои руки и лишать малыша поддержки на 1-2 секунды.

Примерно через 3 недели после начала погружения без Вашей помощи малыш сможет самостоятельно проплывать 20-25 сантиметров. Контролируйте время нахождения малыша под водой (не более 4-х секунд).

До 1 года дети могут плавать только под водой и преодолевают они то расстояние на которое они могут задержать дыхание.

После занятий обсушите малыша, посушите его ушки.