Еще каких-то сто лет назад признаком благородного происхождения была белая кожа. Сегодня все изменилось — загар воспринимается как показатель красоты, здоровья и благополучия.
До сих пор ведутся споры о том, полезно ли загорать. Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как все зависит от времени и продолжительности приема солнечных ванн.
Для того, чтобы получить красивый ровный загар, нужно знать следующее.
Солнечные ванны укрепляют иммунную систему, активизируют обмен веществ, улучшают кровообращение. Витамин D, без которого невозможно здоровье костей и зубов, образуется под влиянием солнечного света, как и «гормон радости» серотонин. Ультрафиолетовое излучение способствует образованию холекальциферола, который подавляет рост раковых клеток, помогает наладить обмен веществ, предотвращает рахит, укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессами и депрессией). Ультрафиолетовые лучи оказывают полезное действие при проблемах кожи (псориаз, угревая сыпь и т.д.).
В то же время излишнее пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги. Медики считают, что именно злоупотребление загаром и особенно обгорание вызывают рак кожи — меланому.
Как уберечься от вредного влияния ультрафиолета?
Помогут солнцезащитные кремы и лосьоны. Они содержат фильтры от ультрафиолетовых лучей, которые не раздражают кожу, но предотвращают солнечные ожоги, препятствуют раннему старению, успокаивают и увлажняют кожу. Эффективность защиты зависит от SPF (sun protection factor – фактор защиты от солнца). Чем выше этот показатель, тем выше защита. Наносить солнцезащитные средства, в том числе водостойкие, нужно за 30 — 40 минут до выхода на пляж. Но даже с ними, и каким бы высоким ни был фактор защиты в период с 11 утра до 4 часов дня, медики не рекомендуют загорать. Не рассчитывайте также, что в тени вы не сможете обгореть – зонтики, тенты и деревья не защитят от рассеянных и отраженных ультрафиолетовых лучей. В пасмурную погоду вы тоже не застрахованы от ожогов: сквозь облака проникает больше половины ультрафиолетовых лучей. Их уровень практически не зависит от погоды.
Не стоит использовать одно и то же защитное средство два сезона подряд. Также выбросите все прошлогодние тюбики, в которых еще остался крем, даже если срок годности еще длится. В открытых тюбиках легко размножаются бактерии, особенно если они успели полежать на солнце.
Время от времени солнцезащитные средства нужно наносить заново — срок их действия ограничен несколькими часами. Это касается и водостойких кремов и лосьонов.
Если вы все же обгорели, можно воспользоваться народными средствами — кисломолочными продуктами, которыми мажут обгоревшую кожу. Это могут быть кефир, сметана и даже йогурты, а также сок алоэ или настой цветков ромашки. Сбить жар поможет жаропонижающее, а уменьшить боль — анальгетик. Но самое главное – нельзя выходить на солнце, пока покраснение не пройдет полностью! Прикрывайте обожженные места футболкой или пляжным халатом, несколько дней побудьте в тени.
Светловолосым и светлокожим, веснушчатым людям нужно быть особенно осторожными, так же как и тем, у кого есть родинки, и страдающим аллергией на солнце (людям, больным фотодерматитом). Им сложнее получить красивый ровный загар.
Совсем нельзя загорать людям с обострениями хронических болезней и приверженцам глубоких косметических процедур: после химического пилинга медики запрещают показываться на солнце месяц, а после лазерной шлифовки кожи — полгода. Все эти противопоказания относятся и к загару в солярии.
Если вы хотите получить красивый загар в солярии, вам нужно знать следующее:
Прежде чем отправиться загорать, нужно принять душ или ванну.
В самом солярии обязательно использовать темные очки для защиты глаз, а для волос — шапочку или платок.
Не рекомендуется загорать в солярии в контактных линзах, лучше снять их перед процедурой.
Для защиты кожи нужны молочко или крем, предназначенное именно для солярия, а не обычное солнцезащитное средство; губы защитит специальный бальзам.
Очень важна для правильного загара защита груди. Хорошо подойдет хлопчатобумажный бюстгальтер, а если загорать топлесс — одноразовые накладки, стикини.
Если есть татуировки, их тоже стоит прикрыть во избежание аллергии. Нужно снять макияж и отказаться от парфюмерии. Украшения и бижутерию тоже придется оставить дома.
Нужно внимательно подойти к продолжительности и частоте сеансов. Получить красивый загар в солярии можно, только грамотно выбрав режим.
Кожа после загара в солярии нуждается в уходе. После процедуры вновь нужно обязательно принять душ, увлажнить кожу с помощью крема и выпить витаминный чай или сок, лучше всего морковный.
В некоторых случаях можно обратиться к средствам для автозагара.
Их можно применять в домашних условиях. Такой загар совершенно безвреден. Но и здесь есть свои тонкости. Чтобы не быть похожей на ягуара, перед применением автозагара нужно принять душ, очистить кожу с помощью скраба или жесткой рукавички и сделать депиляцию. Наносить крем нужно на сухую кожу, распределять небольшими порциями и втирать до полного впитывания. На тело после нанесения крема не должны попасть капельки воды, иначе на коже могут остаться светлые разводы. Лучше сначала протестировать, как кожа реагирует на данный вид автозагара и какой становится под его воздействием. Наносить автозагар придется регулярно — искусственный загар быстро смывается.
Кожа после загара требует ухода, который заключается прежде всего в питании и увлажнении. Для этого прекрасно подойдет детское масло или бальзам после загара. Они успокоят кожу, помогут обеспечить загару стойкость и предотвратят шелушение.
Загар продержится дольше, если кожа будет хорошо увлажнена. Для этого утром и вечером нужно использовать увлажняющий крем; лучше, если в его состав будут входить термальная вода, гиалуроновая кислота и витамин Е. Они препятствуют высушиванию кожи. Благоприятно воздействуют на загорелую кожу масло авокадо и виноградных косточек.
Womens22: У меня подруга после родов получила конкретные растяжки в области бедер, он …