Как успокоить сердцебиение

Повышенное сердцебиение может возникнуть неожиданно. При этом вы можете ощутить головокружение, недостаток дыхания и тошноту.

Учащенный сердечный ритм приводит к быстрому «износу» сердечной мышцы и другим отклонениям, которые способны вызвать различные заболевания. Однако если учащенное сердцебиение появляется лишь время от времени, то это не так страшно. Снизить учащенное сердцебиение вам помогут растительные компоненты.

При повышенном сердцебиении необходимо глубоко вдохнуть и очень медленно выдохнуть, откройте окно и подышите немного свежим воздухом. А если до этого вы занимались физическими упражнениями или хозяйственными делами, то надо немного отдохнуть. Постепенно сердцебиение должно стабилизироваться.

Нормализовать сердцебиение Вам помогут такие лекарственные препараты, как валокордин и корвалол. Эти препараты содержат природные экстракты многих успокаивающих трав и фенобаритал. Однако, если ваш организм плохо переносит один из компонентов, то лучше всего воздержаться от приема этих препаратов.

Для нормализации сердцебиения можно также заваривать экстракт валерианы или корень пустырника. На стакан кипятка нужно около двух столовых ложек лекарственных трав. Настаивать нужно около часа, а затем принимать его 4 раза в сутки по 50 мл. Особенно данный отвар хорошо помогает при учащенном сердцебиении, появившемся вследствие сильного стресса и других неблагоприятных факторов.

При тахикардии, для сердечно – сосудистой системы отлично помогает успокаивающее и расслабляющее средство в виде травяной ванны. Обычно хорошо помогает хвойная ванна. При этом температура ванны должна быть около 37оС, а продолжительность приема 10-15 минут. Лучше всего такую ванну принимать перед сном.

Также при лечении сердечно — сосудистого заболевания вам могут помочь плоды боярышника и шиповника. Четыре столовых ложки плодов, необходимо залить литром кипятка и довести до полной готовности на водяной бане. Настой следует пить вместо чая в течение дня с небольшим количеством сахара или меда. Однако в этом случае не ждите быстрого результата.

Зачастую бывает так, что учащенное сердцебиение наблюдается у людей, которым не хватает магния и калия. В этом случае следует принимать лекарственные препараты, содержащие эти компоненты, например панангин или аспаркам.

Но перед приемом этих препаратов, надо проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме медикаментозного лечения необходимо соблюдать еще и диету. Ешьте как можно больше блюд, приготовленных на пару, бобовые и, конечно же, свежие фрукты и овощи. От жирной и острой пищи лучше всего отказаться.

Но если проблемы с сердцем мучают вас уже давно, то необходимо обратиться к кардиологу. После прохождения всех необходимых исследований и сдачи анализов, вам назначат определенное лечение. Ведь заниматься самолечением в данном случае, чревато весьма серьезными последствиями.

Важно научиться «правильно» дышать: ровно, неторопливо, глубоко вдыхая и медленно выдыхая воздух — это поможет восстановить духовное равновесие и гармонию.

Очень часто люди, привычно дышащие часто, поверхностно, то есть неправильно, отличаются излишней нервозностью, волнением, вечно торопятся и ничего не успевают.

Полезным будет проводить периодически сеансы релаксирующего дыхания:

1. Полностью выдохнуть воздух, чтобы воздух проходил с шумом через рот;

2. Рот закрыть;

3. Сделать медленный вдох на счет 4;

4. Задержать дыхание, сосчитать до 7;

5. Выдохнуть на счет 8 через рот.

Повторить упражнение 3 раза.

Нетрадиционные способы лечения повышенного сердцебиения

В борьбе с симптомами тахикардии наряду с медикаментозным лечением используются дополнительные способы:

1. Методы китайской медицины (иглоукалывание, точечный массаж);

2. Занятия йогой;

3. Релаксирующее дыхание;

4. Лечение пчелиным медом и укусами;

5. Компрессы из глины, медью;

6. Введение в рацион больного сырого бычьего сердца.

Отдельно следует выделить применение различных растений.

Успокоительными являются такие травы как:

Пустырник;

Валериана;

Боярышник;

Адонис;

Мелисса;

Ромашка;

Ландыш;

Тысячелистник;

Рута;

Мята;

Зверобой;

Чабрец;

Фенхель.

Из этих трав готовят разнообразные отвары, настойки, соки. Ниже представлены некоторые рецепты приготовления:

1. Выдавить сок из трав тысячелистника и руты, придерживаясь соотношения

1:1. Разводить полученные капли в воде: на ¼ ст. – 23 — 24 капли. Принимать не более двух раз в день;

2. Сок цветов боярышника — по 15 — 20 капель на ¼ ст. воды. Пить 3 раза в день до еды;

3. 1 ст. л. боярышника заварить кипятком – 1 ст. Дать настояться 2 — 3 часа в тепле. До еды выпивать по 1/3 стакана несколько раз в день;

4. 1 ч. л. валерианы заварить 1 ст. кипятка. Томить на слабом огне 30 мин. Долить воды. Пить как чай перед сном;

5. Смешать тысячелистник (50 г.), мелиссу (15 г.) и корень валерианы (15 г.). Взять 2 ч. л. этой смеси, залить холодной водой – 1 ст., настоять 2 — 3 часа в холоде. Прокипятить 15 — 20 минут. Остудить, процедить. Принимать несколько раз в день;

6. Сделать смесь из травы ромашки и ландыша – по 10 г., семян фенхеля – 20 г., мяты – 30 г., корня валерианы – 40 г. К 1 ч. л. этой смеси добавить 1 ст. холодной воды, настаивать 2 — 3 часа, варить на слабом огне 15 — 20 мин. Принимать отвар в течение дня.

Также народные целители выделяют некоторые растения, благотворно влияющие на работу сердца и частоту сердечных сокращений. Для лечения предлагается использовать следующие продукты:

Груши;

Малина;

Помидоры;

Красный перец;

Ирга;

Абрикосы (свежие и сушеные);

Огурцы (особенно их семечки);

Сливы;

Смородина черная и красная;

Шиповник;

Арбуз;

Репа;

Свекла;

Капуста;

Картофель;

Петрушка (листья и семена);

Кукуруза;

Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты);

Орехи (грецкие, мускатные, лесные).

В рацион эти продукты включаются в свежем и сушеном виде, выжатые соки из них. Вот некоторые рецепты, помогающие при учащении сердцебиения:

1. Из 4 лимонов выдавить сок. Добавить 1 ст. меда, прокрученные через мясорубку 15 листьев герани и 17 миндальных орехов по 10 мл. спиртовых настоек валерианы и боярышника. Принимать около 2 месяцев по 1 ст. л. перед едой (за 10 — 15 мин.). 2. Теплое молоко с медом на ночь хорошо успокаивает сердце (на 1 ст. молока – 1 ст. л. меда). 3. Глиняные лепешки – накладывают на область сердца во время приступов. А также для профилактики нарушений сердечного ритма.