Красивые стройные ножки — один из главных козырей любой женщины. К сожалению, природа не так уж щедра, поэтому не все ножки идеальны. Однако упорство и желание хорошо выглядеть преодолевают любые препятствия. Придать ногам соблазнительную форму помогут физические упражнения.

Лучше начинать тренировки под руководством опытного тренера, чтобы результат был быстрым и эффективным. Стоит учитывать, что упражнения для увеличения голени и приседания могут помешать уменьшить объем бедер. И наоборот, если икры не нуждаются в подкачивании, следует избегать работы на степпере и спортивной ходьбы. Систематичность занятий принесет наилучший результат.

Некоторые упражнения можно выполнять дома. Для того чтобы бедра порадовали стройностью, существует комплекс упражнений на полу. Выполнения круговых движений поочередно каждой ногой в положении лежа на боку с упором на локоть дают нагрузку только на нужные группы мышц.

Работать следует до появления чувства легкой усталости в мускулах. Лишний вес сильно мешает обретению формы. Низкокалорийное здоровое питание во время тренировок обязательно. Рацион, богатый витаминами, положительно повлияет и на красоту кожи.

Стимуляция кровообращения с помощью различных видов массажа способствует стройности фигуры, избавляет кожу от видимых недостатков. Следует избегать ношения сдавливающей одежды, обуви на высоком каблуке. Не стоит сидеть в неудобных позах, закидывать ногу на ногу. Это вызывает застойные явления в венах и отеки нижних конечностей. Для улучшения общего состояния кожи и тканей ног эффективны различные виды обертываний, которые можно проводить как в косметических салонах, так и дома.

Любую процедуру начинают с тщательного очищения с помощью скраба, чтобы усилить действие активных веществ. Не помешает раскрыть поры, приняв ванну или проведя сеанс в сауне. Потом кожу нужно покрыть смесью для обертывания, не втирая её, и обмотать плёнкой. На протяжении всей процедуры нужно находиться в тепле.

Ароматическая и фитотерапия – хорошие вспомогательные средства в обретении красоты ног. Растирание косметическими маслами и принятие травяных ванночек расслабляет и снимает усталость. Настойчивость в выполнении рекомендаций непременно принесет желаемый результат, а также попробуйте танцы гоу гоу, они тоже благоприятно влияют на ваши ножки, обучение гоу гоу проводят лучшие профессионалы в своём деле. Не отступая от выбранного пути, одерживая победу за победой в борьбе за совершенство, в один прекрасный день вы заметите восхищенные взгляды, обращенные именно на ваши ножки.